Kaprifols vecka

Så härligt att vi är lite minimalt igång igen! Kaprifol känns väldigt fräsch och fin och verkar glad i att fått komma igång och röra lite mer på sig igen. Igår fick jag sällskap av Rebecka och Alice igen och vi gjorde första travpasset för vecka 1 på igångsättningsschemat. Vi stötte även på årets första kor vilket också gick ganska bra!

IMG_6620

Så här ser motionen för denna vecka ut:

Måndag (igår): Travpass 1 (30min skritt + 5x100m travintervaller)
Tisdag: Skritt 40 min (som handhäst)
Onsdag: Vila
Torsdag: Travpass 2 (40min skritt + 5x100m travintervaller)
Fredag: Travpass 3 (40min skritt + 5x100m travintervaller)
Lördag: Skritt 40 min
Söndag: Travpass 4 (40min skritt + 5x100m travintervaller)

Efter detta blir det någon vilodag + skrittdag innan vi kör igång med vecka 2 på vårt schema och då ökar vi travintervallerna till 5x200m. Här lägger jag nog in ett lätt pass på banan också.

 

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Google+-foto

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s